Về chúng tôi

Khi chạy bộ, cơ thể của bạn phải hoạt động nhanh hơn và nhiều hơn hoạt động đi lại bình thường. Điều này yêu cầu phổi của bạn hoạt động nhiều hơn quá trình hô hấp diễn ra ổn định, cung cấp đủ oxy cho cơ thể. Nó cũng yêu cầu tim của bạn năng suất hơn bình thường để vận chuyển máu đến các tế bào. Oxy sẽ theo máu tới các cơ quan, bộ phận trong cơ thể, giúp các cơ quan và bộ thực hiện tốt chức năng của nó.
Chạy bộ kết hợp với kỹ thuật thở đều sẽ giúp phổi và tim trở nên khỏe hơn. Sau một thời gian duy trì thói quen chạy bộ, quá trình hô hấp sẽ diễn ra hiệu quả hơn ngay cả khi bạn không thực hiện hoạt động chạy.